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dafa888最新版本下载 这样吃肉,刮油解腻,营养不掉队,大口吃没负担

2020-01-05 10:38:50 来源:潍州建家资讯

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dafa888最新版本下载,都说逢年过节胖3斤,这不,刚过完冬至,吃了好几天的大鱼大肉,感觉腰围都粗了很多。鱼啊肉的也吃腻了,这两天孩子吵着要吃沙拉去油腻。正好楼下小超市开张,下楼买了点材料,20分钟就给他端上了道荤素搭配得宜的沙拉。

这牛油果鸡肉沙拉简单好做,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,它不但蛋白质含量高还很容易被人体吸收,适合常吃。牛油果的维生素含量很高,微量元素也很丰富,很适合全家老小,因为味道不冲,所以随意搭配口感都不会显得突兀。现在咱们就来看看怎么搭配这道沙拉。

【牛油果鸡肉沙拉】食材:鸡肉100克,牛油果半个,盐少许,果脯适量,玉米1/4个,沙拉酱2勺

【制作步骤】

1,玉米洗净煮熟,糯玉米甜玉米都行。

2,掰出玉米粒备用

3,鸡胸肉放进玉米的水煮道熟透

4,取出来切成小块,也可以撕丝,看您喜欢

5,牛油果去皮切小块,女性建议一天吃半个就好,吃多还是容易长肉

6,放入果脯和盐拌匀,盐是为了让鸡肉有味道~

加入沙拉酱拌匀就可以吃了,沙拉酱我选的是青柠口味的,太能解腻了。孩子喜欢肉松的可以加些肉松,味道也是很好的呢。您要是有新吃法,可以给馋猫留言,欢迎一起交流哦~

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