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万博2.0下载 脾胃为后天之本,两个方面健脾养胃,可以试试“甘养脾”

2020-01-03 09:51:58 来源:潍州建家资讯

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古人说:“脾胃是后天之本,气血生化之源”。什么叫“后天之本”?通俗点说,也就是我们出生前叫做“先天”,出生以后叫做“后天”,而出生后、只要生命存在一天,维持生命、保持身体健康的根本就在“脾胃”。为什么这么说,因为脾胃是“气血生化之源”。

气血对我们来说意味着什么?也就是营养和能量,你说哪个机体能少得了这两个?因此,脾胃为后天之本,确实是有原因的。

其实,不管是先天还是后天,对身体脏腑而言,我们都要学会保养。但脾胃这个“后天之本”,却是其它脏腑强健的前提。不说其它,就说一个饮食方面,我们都知道,谁都离不开食物,食物进去首先就得经由脾胃,这就决定了其重要性。

如果把整个身体比喻成一辆汽车,那么,“脾胃”就是汽车上的发动机,发动机运转良好,汽车也就行驶正常,发动机抖一抖,整辆车都有可能跑不动了。因此,脾胃在五脏六腑里的地位,基本就是营养全身、供给生命活动以能量这样一个关系。

脾胃这个后天之本如果出了问题,比如“脾失健运”,意味着消化不良、营养不良、吸收功能不好,实际上,某些疲劳消瘦、气血不足、爱发脾气等等,都和脾失健运有关。这就需要调理脾胃了。

一般人都认为,所谓的调理脾胃,就是补脾健脾,益气升提等等。确实,这些方法都是很常用的健脾之法,但更简单的一点、也是大家最容易忽视的:养心也是能健脾的。

俗话说:“心静自然凉”,现在生活节奏加快,每天忙碌的职场人士,没有充足的时间养生,那就调理一下心情。比如,工作间歇期,或者每晚睡觉前,利用一小段时间静坐一会,让心情彻底平息下来,所谓“静养心”。坚持的时间长了,脾胃、食欲都会有所好转的。为什么养心也能养脾呢?因为心属火,脾属土,火生土,心火好了,对脾土的生化是很有帮助的。

其次,“思伤脾,思为脾之志,脾在志为思”。思考、思虑,是我们精神活动的一种。正常地思考问题,脾气自然就好;如果思虑过度,就会影响到机体气机的正常运行,从而影响到其它的脏腑,比如心脾两虚;也会影响对事物的判断,比如焦虑多疑。因此,保持舒畅的心情,避免抑郁焦虑,也是调理脾胃的手段。

“脾开窍于口、其华在唇”,意思是饮食、口味等与脾胃的运化功能有关。脾胃好的人,则食欲旺盛,吃饭也吃得香,口味好心情开朗,工作愉快,嘴唇就会红润而有光泽,说明脾气健运、气血充足,机体的营养状态良好。如果脾胃不健,嘴唇会有变化的,常见的就是唇色淡白无华,都是气血不足的表现。

具体怎么调理脾胃?我认为可以从两个方面着手:

一是饮食方面,也就是我们常说的“食疗”,有针对性地选择、制作适合自己的食物,以达到健脾养胃的目的。常用的健脾养胃食物有很多,如山楂、陈皮、党参、茯苓等等。

有一种“甘养脾”的说法,意思就是用甜的食物养脾。因为糖会有“腻胃”的可能,可以将红糖或者白糖,自己熬一下,熬制成焦香的“焦糖”,然后用开水冲服。这种焦糖既有“甘入脾”的本性,还有“香醒脾”的作用,可以避免发生腻胃,适合血糖没有问题的朋友健脾;

二是按摩方面:相对于饮食健脾来说,按摩健脾有它特有的好处:更简便,随时随地能做。只需要简单掌握几个常用的穴位,关键就在于持之以恒。

比如手掌的大鱼际、大拇指面、足三里、阴陵泉等等,都是健脾和胃,促进脾胃运化的作用,还能有益调理心情,改善食欲,运用起来都比较简单。

总之,脾胃这对脏腑,地我们的身体有特殊的重要性,主要是饮食方面,“人是铁饭是钢”,千古不易之理,饮食之外,说任何的养生都是奢谈。因此,健脾养胃可以说是我们养生的基础。这个基础做好了,才有机会让身体更进一步。

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